Motivaatio

Motivaatio. Mistä sitä saa ja ehkä enemmänkin, miten sen saa pidettyä. Ja puhe on nyt liikkumisesta, terveellisesti syömisestä ja sen muutoksen tekemisestä. 

Ehkä se 'pikkuhiljaa' on se avainsana. Toki muutoksia haluaisi aina nopeasti, mutta sepä se, kun ei sillä pitkälle pötkitä. Mulla ehkä se ison ongelma itsellä on ollut, että kituutan turhan pienillä syömisillä ja sit se repee illalla. Hirveetä karkin ja herkkujen ahmimista. Enkä mä toki ehdoton haluakaan olla minkään suhteen, mutta voisiko se pari palaa tummaa suklaata riittää ja siinä se. Vai pitäisikö sitä vaan olla ehdoton, jos se keskitie ei toimikaan itsellä... No ehkä nyt kuitenkin ensin kokeilen tätä viikolla tiukemmin ja vknloppuisin rennommin. Onneksi olen kuitenkin suht tietoinen miten olisi hyvä syödä, toki en niin perillä ole mikroista ja makroista, mutta pääasiassa tietää, että kuinka pitäisi tehdä. Toteutus vaan tökkii :) Jään monesti kiinni siihen tunteeseen, kun joskus onkin niin ihanan kevyt olo aamulla ja koko päivän, kun on edellisen päivän syömiset jääny vähälle. Miksi sitä ajattelee, että se olisi se ratkaisu. Kun ei se ole.

Yksi mikä auttaa kyllä on suunnitelma. Suunnitelma liikunnan suhteen täytyy olla. Se melkein on itselle yksi tärkeimpiä asioita, että tulee tehtyä. Eli seuraavalla viikolle plääni mitä tekee ja milloin tekee ja siitä pyritään pitämään kiinni. Toki aina ei vaan onnistu, kun on lapsia ja jos vaikka lenssu iskee niin sillon on pakko keskittyä enemmän vaan siihen, että syö oikein. Syöminen se yleensä onkin reeniä haastavampaa.

Ulkonäkö motivoi itseäni. Niin se vaan on. Eihän se pidemmän päälle vie eteenpäin, mutta tässä kohtaa kyllä. Nyt on tullut se +5-6kg lisää mössöö niin se pitäis kyllä saada pois, ei oo onneksi rahaa mennä vaatekaupoille niin pakko ois saada se muutama kilo pois :D

Tottakai terveys motivoi. Tällä hetkellä varsinkin haluaisin sitä liikkuvuutta paremmaksi. Tästä syystä sen Method Makian ohjelmankin ostin.

Tällä hetkellä motia kyllä on. Kun vaan pääsisi tekemään, en ole vielä uskaltanut, kun Tiedän, että ongelmia tulee ja sokeria tekee mieli. Pakko vaan pysyä tiukkana ja pakolla syödä jotain vaikka ei maistuisi, koska täytyy kroppa herätellä taas siihen nälkään ja tasaisiin ruokarytmeihin.

Eli ajatus ja suunta on, sitten kun vaan pystytään siinä :D 

Ja lopuksi ensi viikon plääni:

Ma ei mahd

Ti ei mahd

Ke salille illalla (yläkroppa)

To ohjattu reeni

Pe intervalli salilla ja Methodin alkutesti

La sali (alakroppa) tai Methodin ohjelmaa

Su keskikropan ohjattu treeni 

Syksy on aloittamisen aikaa

Joten ajattelinpa minäkin taas kirjoitella tänne jotain. Miksiköhän se aina jää... Kaksoselle kai aika tyypillinen piirre, kaikesta innostutaan todella helposti, mutta loppuun saattamisessa olisi parantamisen varaa. 

Mutta syksy se sieltä taas saapui. Mitäs siis kesästä jäi käteen, muuta kuin se itse olematon kesä ilmojen vuoksi. 

Jäätelökioskin kesä vol2 mun hallinnolla ei ollut kovin myyntivoittoinen, mutta myyntiä oli onneksi kuitenkin. Sai laskut ja palkat maksettua ja vähän jäi jemmaankin taas ensi kesän aloituksia ajatellen, mutta ei tuo miljonääriksi kyllä tee. Onni oli kuitenkin ihanat tytöt töissä, toivottavasti myös ensi vuonna sama tuuri työntekijöiden kanssa jatkuu!

Iskelmäfesteillä oltiin taas asuntoautolla ja huippua oli kyllä kuten viime vuonnakin, kelitkin sattui juuri silloin olemaan kohdillaan! Toivottavasti ensi vuonna taas messissä, mutta note to us; mukaan jotain mihin saa perseensä alueella laskea.... 

Lomaa kertyi pari vk jotka eivät niin kovin lomalta tosin tuntuneet, koska oli Niilon juttuja ja kuskaamisia molempina viikkoina eli ihan kotosalla mentiin. Mutta saipahan aamut ottaa vähän rennommin, sekin jo plussaa.

Omaa vanhenemista tuli juhlittua, se kun on aina persiistä niin hyvä siitä tehdä vähän kivempaa! Oli kyllä hyvät kemuset, thanks husband and all the guys!<3

Siinä se kesä lyhytkäisyydessään. 

Urheilua ei pahemmin tullut harrastettua, ystävä onneksi piti eräällä uimarannalla reeniä kelien mukaan joka keskiviikko joten sinne menin aina kun mahku oli ja satunnaista reenailua silloin tällöin, että onneksi ei ihan totaalisesti jäänyt. Toki aika ajoin onkin hyvä ottaa iisimmin, mutta nyt täytys kyllä saada se draivi kaiken kaikkiaan takaisin. Sokerikoukussa olen, aivan ja totaalisesti. 

Olen myös itsessäni huomannut sen, että sen draivin löytäminen vaatii jotain uutta, sen mistä sen inspiraation siihen tekemiseen taas löytää. Kaksonen elää muutoksesta ja olen huomannut kaipaavani sitä. (jotenkin huomaa, että olen lukenut jutun kaksosen horoskooppimerkistä :) ) Kaikki on tällä hetkellä jotenkin liian tasaista, ei ole mitään suunnitelmaa tai muutosta edessäpäin ja se ahdistaa. Onko meistä ihmisistä tehty liian levottomia? Mutta tämän "ongelman" huomaan itsessäni... Tiedän, että pitäisi vaan osata nauttia tästä tasaisuudesta tai tästä mitä tämä nyt on, mutta ei. Jotain se sielu kaipaa. 

No urheilun saralla oli ajatuksissa, että lähtisin suorittamaan crossfitissä on-rampin ja saamaan sieltä uutta meininkiä ja enemmän toiminnallista reeniä, mutta enpä sitten ajoissa ilmoittautunut syyskuun kurssille ja se oli sitten täynnä. Sitten vastaan tulikin Facebookissa Method Makian kehonpainoharjoittelun todella hyvä tarjous ja otin sen. Huh, saas nähdä mitä tuleman pitää...... Käsilläseisonnan haluaisin oppia ja saada vedettyä edes sen yhden leuan, katsotaan mitä sen jälkeen. Ehkä ihmislippu?? Jep... 

Nyt vain harmillisesti joutuu pitämään parin viikon tauon reenailusta, kävin meinaan pienessä rasvanpoistossa ;) ihan tosin vain tuolla silmäluomien alueella, että ei mitään desilitra-meininkiä. Vielä ei ollut näkemisen ongelma, että meni ihan kosmeettisena korjauksena, mutta varmasti olisi tullut ongelmaksi ajan myötä. Paikkana tietysti Silmäaseman Silmäsairaala ja voin kyllä suositella vaikka töissä ko.firmassa olenkin! Ehkä tästä lisää jos kyselyä tulee...

Mutta tuo Method Makian ohjelma vaikutti kyllä todella mielenkiintoiselta ja juuri passelilta siihen mitä haluan; lisää kehonhallintaa ja voimaa. Samalla voi siihen sitten ottaa perus sali-jyystöä :D Suunnitelma siis hyvä, sit kun vielä saa sen käytäntöön!

Onhan sitä itsellä välillä ihan hullujakin ideoita, kuten olisi hienoa muuttaa vaikka ulkomaille vuodeksi, mutta tässä elämässä kun on muitakin joita täytyy ajatella. Välillä jopa sekin ahdistaa, kun ei vaan voi tehdä niinkuin haluaisi, mutta kun elämä ei nyt vaan mene niin :) kai sitä silti saa joskus kiukutella ja olla kuin kakara.... Tai oman monitoimisalin perustaminen olisi hienoa, mutta kun olisi se kristallipallo mikä kertoisi toimiiko vai ei. Haaveilla kai saa.

Sisko lähti toiselle mantereelle opiskelemaan ja vaikka harmittaa, että lähti, niin olen kyllä tosi iloinen hänen puolestaan. Halusi sinne todella. Anterollakin yritystoiminta laajenee mikä on kyllä myös hienoa, laittoi yhdessä toisen tekijän kanssa TUPATEKO Oy:n pystyyn ja hommia tuntuu tulevan ja väki lisääntyy. 

Mutta mitäs minä.... No, kai se elämä kertoo <3

Minä